Информационное сопротивление

 

Залог успеха - Уверенность в себе

Сомнения в себе в кризисные периоды – явление распространенное и нормальное. Но не позволяйте им подолгу влиять на вашу жизнь. Избавьтесь от негативных мыслей и сделайте уверенность вашим постоянным союзником. Некоторые приемы помогут вам всегда видеть стакан наполовину полным.

Составьте список своих сильных и слабых сторон

Будьте честны с собой, не беспокойтесь о том, что признав свои слабости, вы тем самым унизите себя. Помните, что признав свои слабости, спрятанные глубоко в вас, вы тем самым облегчите себе жизнь, приняв то, что изменить невозможно.

Таким же образом заполняйте и графу с положительными чертами. Не пропускайте ни малейших заслуг. Вы часто получаете комплименты по поводу вашей улыбки? Ваши друзья ценят вас как хорошего слушателя? Вы заботитесь об уюте в доме? Все это нужно включить в список сильных сторон. Конечно, в список должны войти и более «крупные активы», то есть все ваши знания, умения и навыки.

Положите список на видном месте и сосредоточьтесь на ваших положительных сторонах. В то же время не забывайте и про слабые. Проанализируйте, как вы можете смягчить их. Отмечайте улучшения в том же списке, и вознаграждайте себя, когда вам удается исправлять свои ошибки.

Помните ваши успехи

Все, чего вы добились, все важные дела, которые вам удалось сделать, будь то получение образования, продвижение в профессиональной сфере или создание хорошей семьи – обо всем этом никогда не стоит забывать. Вспоминайте о своих успехах всякий раз, когда чувствуете, что вот-вот «упадете».

Ставьте перед собой реалистичные цели

Есть вещи, которые вы хотите достичь, но у вас не хватает сил, необходимых для успеха? Рассмотрите цели, которые вы поставили перед собой, и отбросьте в сторону те их них, которые выглядят слишком недостижимыми или ведут к неуверенности. Начинайте с достижения тех целей, которые выглядят несложными. Дайте себе ограниченное количество времени для достижения несложных целей. Например, вы собираетесь записаться в тренажерный зал. Дайте себе время до конца текущей недели сделать это. Так постепенно вы придете к воплощению более крупных целей с помощью небольших несложных шагов.


Общайтесь

Если вы выходите в люди все меньше и меньше из-за семейных обязанностей или из-за отсутствия настроения и уверенности, настало время пересмотреть свое поведение. Контакты с миром и общение со старыми и новыми знакомыми могут значительно повысить настроение. После первого шага, вы вряд ли сможете остановиться.

Улучшайте свой внешний вид

Поверхностно? Глупо? Может быть. Конечно, изменение внешнего вида не меняет личность, но влияет на то, как мы чувствуем себя. Нет необходимости сразу же наносить сложный макияж, достаточно простых приемов, чтобы повысить настроение и улучшить внешний вид. Примите расслабляющую ванну и наденьте что-нибудь, что отличается от вашей обычной одежды, и вы увидите, как постепенно поднимается ваше настроение. Не пора ли позвать лучшую подругу и пройтись по магазинам?

Сделайте что-нибудь хорошее для себя
 

Займитесь тем, что вам по-настоящему нравится. Пусть это будет занятие, которое вы будете делать регулярно, и которое будет поддерживать вас в контакте с собой, помогая определять и удовлетворять ваши потребности.

Окружите себя доброжелательными и веселыми людьми

Уверенность в себе непосредственно связана с поощрением и принятием окружающими. Поэтому психологи настоятельно рекомендуют избегать людей и ситуаций, которые порождают сомнения в себе, своих действиях, своем потенциале. Окружите себя только истинными друзьями, которые, если необходимо, высказывают только конструктивную критику.

Почувствуйте благодарность за то, что у вас есть

Обычно мы чувствуем себя неуверенно из-за того, чего у нас нет, забывая о том, что у нас есть. Наше здоровье, в первую очередь, наша семья, люди, которые любят нас, все, чего мы достигли, все прекрасные моменты жизни, которые пережили. Все это дает нам силы жить дальше и добиваться своих целей.

https://spektrnews.in.ua/news/zalog-uspeha---uverennost-v-sebe/12184

facebook twitter g+

 

 

 

 

Наши страницы

Facebook page Twitter page Google+ page

Login Form

ПОМОЩЬ ПРОЕКТУ!

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!
Вы можете оказать финансовую помощь нашему проекту на развитие и поддержку, перечислив денежные средства с банковской карты через LIQPAY:
Спасибо! Мы Вам очень признательны!