Уже 29 октября наш организм вновь столкнется со стрессом и изменением привычного режима дня. В последнее воскресеньеоктября жители Украины переведут стрелки часов на один час назад и официально перейдут на зимнее время.
Несмотря на спорную экономическую пользу перехода на зимнее время, вред для человеческого организма бесспорен.
Сбой в привычном режиме всего на один час приводит к снижению иммунитета, проблемам со сном, повышенной утомляемости, раздражительности, снижению концентрации. Молодому, здоровому организму требуется минимум неделя, чтобы привыкнуть к новому режиму, а вот дети и пожилые люди привыкают и приспосабливаются значительно дольше.
Чтобы уменьшить негативные последствие при переходе на зимнее время для организма следует подготовится заранее:
При этом медики отмечают, что переход на зимнее время организм воспринимает легче и проще, чем на летнее. Основные проблемы с переводам часов связаны скорее с длиной светового дня, чем с нарушением привычного режима, именно поэтому так важно соблюдать позитивный настрой, проводить много времени на улице и не забывать про борьбу со стрессом.
https://spektrnews.in.ua/news/kak-podgotovit-organizm-k-perehodu-na-zimnee-vremya/52836